אתם מחפשים שיטה לשפר האתם שינה? בלי סמים חזקה, יש מחקר מתאפק כי שינויי טבע יכול להיות כלי נהדר להביא לשיפור ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} עכשיו שאתם נגישים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מדיטציה.